みなさんは、自分の歯が小さいころからずっと同じだと思いますか？
実は、人の歯は一生のうちに一度生え変わります。
生まれてすぐに生え始める 乳歯（にゅうし） が、その後小学校くらいから 永久歯（えいきゅうし） に生え変わっていきます。

このコラムでは、乳歯がどのように抜けて、永久歯がどのように生えてくるのか、その順番や気をつけたいことを、みなさんにもわかりやすく説明します。
歯は一生つかう大切な体の一部なので、正しい知識をもって大事にしていきましょう！

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◆ 乳歯ってどんな歯？

乳歯は「子どもの歯」と呼ばれ、小さくて白くて、形がちょっと丸いのが特徴です。
赤ちゃんのときに生え始めて、小学生から中学生くらいまで使います。

◎乳歯の役割

乳歯にはこんな大切な役割があります。

• ごはんをかみくだく
• はっきりした発音を助ける
• あごの骨の成長をうながす
• 永久歯が正しい位置に生えてくるための“ガイド”になる

どのこともとても大切。
乳歯が早く抜けてしまうと、永久歯が変な方向に生えてきてしまうこともあります。

◎乳歯はいつ何本生える？

乳歯は全部で 20本。
前歯（まえば）から生え始めることが多いです。徐々に奥の歯まで生えてきます。

生える順序は、個性があります。

必ずしも、順番に生えるわけではなく1本飛ばして生える場合も多いです。

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◆ 永久歯ってどんな歯？

永久歯は「おとなの歯」で、いったん生えてきたら生え変わりはありません。
一生ずっと使う歯なので、乳歯よりも強くて大きいのが特徴です。

◎永久歯の本数

全部生えると 28本（親知らずを入れると32本）。
乳歯よりも多いのは、食べる量が増えて、かむ力が必要になるからです。

◎永久歯はいつから生える？

一番早い永久歯は、小学1年生より前 に生えてくることもあります。
乳歯の後ろには「6歳臼歯（6さいきゅうし）」という大きな永久歯が生えてきます。

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◆ 乳歯から永久歯へ：生え変わりの順番

生え変わりは、大体このような順番で進んでいきます。

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◎ 6歳ごろ：永久歯「6歳臼歯」が生える

これは乳歯の下から生えてくるのではなく、
いちばん奥のまだ歯がなかった場所に生える 特別な歯です。

大人になって、自分の体重と同じくらいの力を発揮できる力持ちの歯になります。

6歳臼歯はとてもむし歯になりやすい歯なので、早い時期から注意が必要です。

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◎ 前歯が抜けて生え変わる（6～8歳）

まずは下の前歯から抜け、そのあと上の前歯が抜ける子が多いです。

• 下の前歯（中切歯・ちゅうせっし）
• 上の前歯（中切歯）
• 下の横の前歯（側切歯・そくせっし）
• 上の横の前歯（側切歯）

この時期、歯がぐらぐらして気になります。

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◎ 犬歯（糸切り歯）や奥歯が生え変わる（9～12歳）

少しずつ奥の歯や犬歯が生え変わっていきます。

だいたい小学校高学年ごろまでに順調に生え変わります。

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◎ 最後の大きな奥歯「12歳臼歯」が生える（11～13歳）

6歳臼歯のさらに奥に、もう1本歯が生えてきます。
これが 12歳臼歯。

永久歯の中で大きく、かむ力を支える存在です。

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★ 生え変わりは人それぞれ

• 歯が早く抜ける子
• なかなか抜けない子
• 生える順番がちょっとちがう子

いろいろいますが、多くの場合は自然とおさまります。
不安なときだけ歯医者さんに相談しましょう。

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◆ 生え変わりのときに気をつけたいこと

◎ ぐらぐらしても無理に抜かない

手でひっぱると、根が残って出血したり、細菌が入ったりすることも。
自然と抜けるのを待つか、気になるなら歯医者さんで安全に抜いてもらいましょう。

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◎ 永久歯が「裏側」から生えてくることがある

特に下の前歯ではよくあります。
しかし多くの場合、乳歯が抜ければ永久歯は自然に前の方に動いてきます。

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◎ 生えてきたばかりの永久歯は柔らかい

実は…永久歯は生えた瞬間はまだ未完成！
歯の表面のエナメル質が固くなるまでに 2～3年 かかります。

そのため、

• むし歯になりやすい
• 汚れがつきやすい

という弱点があります。

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◎ 歯肉（歯ぐき）がむずむずして痛い

生え変わりではよくあることです。
歯ブラシでやさしくお掃除するとラクになります。

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◎ 見た目が気になっても心配しすぎない

「すきっ歯になった！」
「歯が大きい！」
「色が少し黄色い！」

生えたばかりの永久歯は乳歯よりも大きく、色が少し黄ばんで見えることがありますが、これも正常です。

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◆ 生え変わり期にむし歯を作らないために

乳歯も永久歯も、むし歯になると痛いし、治療もたいへん。
特に生え変わり期の歯は、むし歯のリスクが非常に高いので注意が必要です。

◎ 6歳臼歯を守る

生えたことに気づきにくく、かみあわせの溝が深くて磨きにくいため、むし歯になりやすい歯です。

コツ：

• 小さな歯ブラシを奥までいれる
• 口を大きく開けながらみがく
• 親の仕上げみがきで6才臼歯を虫歯から守る

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◎ 生えたての永久歯は特にていねいに磨く

エナメル質が弱い期間を乗り切ることが重要。

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◎ フッ素（フッ化物）を活用する

• フッ素入り歯みがきペースト
• 歯医者さんでのフッ素塗布
• フッ素うがい

これらは歯を強くしてむし歯を予防します。

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◎ 歯と歯の間はフロス

生え変わりの時期は歯が重なりやすいので、フロスの習慣をつけるととても良いです。

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◎ 定期健診を受ける

1~3ヶ月に１回のチェックで、むし歯や歯並びのトラブルを早期発見できます。

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◆ 歯並びに関する心配ごと

生え変わりの時期は、歯並びがガタガタになったり、すき間が広くなったり、見た目が気になることがよくあります。

◎よくある心配

• 前歯が大きい
• すき間が空いている
• 下の歯がガタガタ
• 犬歯が高い位置にある

こうした状態は「成長途中では普通のこと」で、多くは自然に整っていきます。
ただし、あごが小さくて歯が並びきらないケースもあるので、心配なときは歯医者さんへ。

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◆ 乳歯を長く大切にしよう

乳歯は「どうせ抜けるからいいや」と思う人がいるかもしれません。
でも乳歯の健康は永久歯に大きな影響を与えます。

乳歯がむし歯になると…

• 永久歯がむし歯になりやすくなる
• 永久歯が曲がって生えてくる
• 顔の骨の成長に影響する

などの問題が起こることがあります。

乳歯も永久歯と同じくらい、しっかり守ることが大切です。

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◆ まとめ：生え変わりは「成長の大事なステップ」

乳歯から永久歯への生え変わりは、子どもの成長の中でもとても大切な出来事です。
順番には個人差があるので、あわてたり心配しすぎる必要はありません。

大切なポイントは…

• ぐらぐらしても強引に引き抜かない
• 生えはじめの歯はむし歯になりやすいことを理解する
• 6歳臼歯と12歳臼歯はしっかりと親子で守る
• フッ素やフロスで予防を強化
• 気になることは歯医者さんへ

永久歯は一生もの。
この時期のケアが未来の歯の健康を左右します。

親子でしっかりお口ケア！「歯を大切にする習慣」を身につけていきましょう！