「フッ素ぬりまーす！」
歯医者さんでそう言われたことはありませんか？

歯をピカピカにしたあと、甘い味がするジェルや泡を歯に塗ってくれるあれです。
すぐに終わるし、痛くもないので「なんでやるの？」と思う子も多いはず。

でも実は、このフッ素塗布にはむし歯を防ぐヒミツのパワーがたくさんあります。
この記事では、フッ素のひみつやなぜ歯医者さんで塗ってもらうと良いのかを、ゆっくりくわしくお話ししていきます。

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フッ素ってなに？ 食べ物にも入ってる自然の成分！

「フッ素」と聞くと、なんだかむずかしくて化学の実験みたいに感じるかもしれません。
でもフッ素は、地球上のいろいろなところにある自然の成分です。

• 水
• お茶
• 魚
• 野菜
• 土の中

こんなふうに、私たちが普段食べたり飲んだりしているものにも入っています。
だから、フッ素は特殊な“薬”ではなく、自然界にもともとあるミネラルの一つなんです。

そのフッ素を、歯医者さんでは「むし歯予防のため」に特別なジェルや液体として歯に塗るのです。

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どうしてむし歯になるの？ フッ素の役わりを知る前に

フッ素塗布のひみつを知るために、まず「むし歯がどうしてできるのか」を知っておく必要があります。

むし歯ができるには、３つの悪者がそろう必要があります。

① むしば菌（ミュータンス菌）

歯の表面につくばい菌で、砂糖を食べて「酸（すっぱいもの）」をつくります。

② 砂糖（おやつ・ジュースなど）

むしば菌は、砂糖をエサにして元気になり、酸をどんどん作ります。

③ 弱くなる歯

歯の表面（エナメル質）は強いけど、酸に弱い部分があります。

この３つがそろうと、
歯が酸に溶かされ → 小さな穴があき → むし歯になる
という流れが起こります。

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歯は毎日「溶けたり戻ったり」をくり返している！

実は歯は1日の中で、

• 酸で少し溶ける（脱灰 だっかい）
• だ液で元に戻る（再石灰化 さいせっかいか）

という動きをず～っとくり返しています。

お菓子やジュースを飲むと、歯は一時的に弱くなりますが、だ液ががんばって歯を元に戻しています。
しかし、あまいものを食べる回数が多いと、だ液の修復が追いつかず、むし歯が始まります。

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フッ素は歯のヒーロー！ 3つの大事な働き

ここでようやくフッ素の出番です。
フッ素には歯を守る３つのパワーがあります。

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① 歯を強くして、むし歯になりにくくする

フッ素は、歯のエナメル質という硬い部分に入り込み、
「フルオロアパタイト」という、酸に強い結晶に変えてくれる
という力があります。

かんたんに言うと…

「フッ素をぬると、歯の表面が酸に負けにくい、スーパー強い歯になる！」

ということです。

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② むしば菌の動きをおさえる

むしば菌は砂糖を食べると酸を出しますが、
フッ素はその細菌の働きを弱めます。

「むしば菌のパワーをダウンさせる」

という、まるでヒーローのような役割があります。

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③ 弱った歯を元に戻るスピードを早める

フッ素には、だ液が歯を修復するときの“手伝い”をする働きもあります。

「弱った歯をもっと早く、元気に戻す手助け」

これこそフッ素ならではの効果です。

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5. 歯医者さんのフッ素塗布がとくに効果が高い理由

家でもフッ素入り歯みがきペーストを使っていると思います。
では、どうしてわざわざ歯医者さんでフッ素を塗るのでしょうか？

理由は４つあります。

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① 家より“濃いフッ素”を使えるから

市販の歯みがき粉にもフッ素は入っていますが、
歯医者さんのフッ素はもっと濃いもの（高濃度）を使えます。

むし歯予防のパワーが高いのです。

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② プロが歯をピカピカにしてから塗るから効果UP

フッ素は、歯の表面がきれいなほどしっかり働きます。

歯医者さんではまず、

• 歯のクリーニング
• 歯垢（しこう）や着色の除去

などをしてくれるので、
フッ素が歯にしっかり定着しやすい状態になります。

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③ 塗る場所が正確でムラがない

お家の歯みがきだけでは、上手に塗れない部分があります。

歯医者さんなら、

• 奥歯の溝
• 歯ぐきの近く
• 生えたばかりの歯の弱い部分

などむし歯になりやすい場所を中心に、ていねいにフッ素を塗ってくれます。

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④ とくに子どもの歯に効果が大きい！

生えたばかりの歯は、まだ表面がやわらかいので、むし歯になりやすいのですが…

同時に、フッ素がいちばんよく効く時期でもあります。

だから、小学生・幼児のフッ素塗布は “最強のむし歯予防” と言われています。

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フッ素塗布ってどうやってやるの？ 手順をやさしく説明

実際のフッ素塗布は、とても簡単で数分で終わります。
よくある手順は次のとおりです。

1. 歯をクリーニングして汚れを落とす
2. 歯を軽く乾かす
3. ジェルやフォームを歯に塗る
4. 軽く吐き出して終わり

痛みもなく、患者さんはイスに座っているだけ。
歯医者さんに行くのが苦手な子でも安心です。

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7. どのくらいの頻度で塗るといいの？

年齢によって少し変わりますが、一般的には、

• 1~３か月に1回

と言われています。

とくに

• 歯が生えた直後
• 生え変わりの時期
• 新しい奥歯（6歳臼歯）が生えた頃

しっかりフッ素を使うと、将来むし歯になりにくい歯になります。

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フッ素は安全？ よくある質問に答えます

Q1：フッ素は体に悪くないの？

→ 正しい量を使えば問題ありません。

歯医者さんで塗る量は国の基準よりもずっと少なく、安全に管理されています。

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Q2：うがいできない小さな子でも大丈夫？

→ 問題ありません。

泡（フォームタイプ）やジェルなど、飲み込んでも害がない量で使うように調整されています。

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Q3：家の歯みがきペーストと併用していい？

→ むしろしたほうが効果アップ！

“歯医者のフッソ × 家のフッソ” の両方でむし歯予防になります。

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ただ！フッ素塗布だけで安心しないで！ 家での習慣がとても大事

フッ素はむし歯予防の強い味方ですが…

フッ素を塗ったからといって、むし歯にならないわけではありません。

大切なのは、毎日の生活習慣。

• 歯みがきは寝る前がとても大切
• ダラダラ食べをしない
• ジュースやスポドリの飲みすぎに注意
• 仕上げ磨きはできれば小学校高学年まで

フッ素塗布は「武器」ですが、
毎日の習慣は「城の守り」です。
どちらもセットで強くなります。

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まとめ：フッ素塗布は歯をまもる最強の味方！

ここまでの内容をかんたんにまとめます。

• フッ素は自然にある成分で、むし歯予防に効果的
• 歯を強くし、むしば菌を弱らせ、修復を助ける
• 歯医者さんのフッ素は濃くて、効果が高い
• 生えたばかりの子どもの歯に特に効く
• 生え替わりの複雑なお口環境に効果的
• 1~３か月に1回塗るとより効果的
• 安全性が高い
• フッ素だけに頼らず生活習慣の見直しも大切

むし歯は、一度できるともう自然には治りません。
でも「予防」ならできます！

フッ素塗布は、あなたの歯を長く守る“とっておきの力”です。
歯医者さんでフッ素を塗って、未来の自分の歯を守ってあげましょう！